俄罗斯贵宾会官网,俄罗斯贵宾会下载

当前位置:俄罗斯贵宾会官网 >> 脂肪肝 >> 脂肪肝饮食 >> 浏览文章

单纯性脂肪肝的食疗(轻度脂肪肝的饮食)

时间:2009年07月02日信息来源:俄罗斯贵宾会官网原创点击:加入收藏

  单纯性脂肪肝的饮食(食疗)是治疗脂肪肝关键,通过对单纯性脂肪肝的饮食限制,往往会起到满意的效果。下面大家来谈谈单纯性脂肪肝的食疗。

  单纯性脂肪肝的食疗:

  脂肪肝的食疗首先要戒酒,长期大量饮酒、肝炎和肥胖是脂肪肝的主要病因。饮食不和谐,摄入的热量过多,又不爱运动,这样的人容易得脂肪肝。

  1、脂肪肝的食疗在酒水控制上,第一条就是戒酒,另外不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料,要多饮绿茶,或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料。

  2、轻度脂肪肝的饮食每天吃多少要算着来,所摄入的总能量应该控制在每日每公斤标准体重20—25千卡左右,饮食不宜太饱和太油腻,避免大量饮食含脂肪过多的食物。

  3、脂肪肝的饮食上可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物,促进肝细胞复原和再生;

  4、脂肪肝的饮食上必须限制食用动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物,限制肥肉、肉皮的食用,还应适当控制碳水化合物的摄入。

  5、脂肪肝的饮食要适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。在饮食的烹饪方法上,采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等,忌油炸、煎、炒的方法。一次饮食肉制品在75克—100克为宜,在喝肉汤时要把上面油撇掉。

  6、轻度脂肪肝的饮食要多进食蔬菜和水果,它们富含维生素和矿物质,可以加速肝细胞修复,其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸取、加速胆固醇排泄,降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用,平时也应该多吃一点。

  7、脂肪肝的饮食上选用粗粮及小米等粮谷类,不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心。同时,轻度脂肪肝患者每日食盐量应该在5克以下,因为盐能增加胃液分泌,促进食欲。

  8、脂肪肝的饮食上应建立良好的饮食习惯,一日三餐有规律,尽量避免暴饮暴食、进零食、夜食、囫囵吞枣以及过分追求高品位高热量和调味浓的食物,以防止体内脂肪过度蓄积。

  轻度脂肪肝(单纯性脂肪肝)的饮食(食疗)上多加注意,是可以获得比较满意的效果的,只要能长久坚持,大多数轻度脂肪肝(单纯性脂肪肝)通过饮食食疗,几个月到1年的时间就会重新拥有一个健康的肝脏。

温馨提醒:
如果上述内容没有解决您的问题,您可以拨打免费电话:400-8769-120或0311-88786666

如果您还需要其他服务请: 联系大家 预约挂号 免费通话 关注微信
( 本文编辑: | 文章审核:佚名)
分享按钮

就医环境

XML 地图 | Sitemap 地图