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家中如何预防脂肪肝?

时间:2014年05月19日信息来源:俄罗斯贵宾会官网原创点击:加入收藏

  网络咨询:现在脂肪肝患者越来越多,很多家庭也比较苦恼,如何预防脂肪肝则是每个家庭都很担心的问题,那么,家中如何预防脂肪肝

  俄罗斯贵宾会官网的专家指出:脂肪肝是由于各种原因引起的脂肪蓄积过多,导致肝脏受损的一种疾病,正常情况下,肝脏只含有少量脂肪,约占肝脏重量的4%-7%,但是当肝脏出现异常,肝脏内的脂肪含量增加,当其脂肪含量超过肝脏重量的10%时即是脂肪肝,超过10%-25%为中度脂肪肝,超过25%-50%为重度脂肪肝。

  在家庭中预防脂肪肝要做到以下几点:

  1.饮食合理

  预防脂肪肝要合理饮食,注意饮食的合理搭配,不饮食过量,提倡摄取高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物,少吃甜食,防止热量过剩,有助于预防脂肪肝的发生。

  2.良好的饮食习惯

  纠正不良的饮食习惯,三餐定量,早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少,不暴饮暴食,少吃夜宵等。

  3.适当运动

  在脂肪肝的形成原因中,活动量过少也是导致脂肪肝的一大杀手,摄入的饮食过多,运动过少,导致脂肪堆积,所以要适当的进行体育运动,根据自身的情况,坚持参加中等运动量的锻炼,避免久坐少动。

  俄罗斯贵宾会官网的专家提醒:脂肪肝的发生是由于多种原因引起的,但是脂肪肝是具有可逆转的,所以患有脂肪肝也不要慌张,选择正规的专科医院进行治疗,定期检查,有效的控制病情,有助于病情的恢复。

  综上所述是简单先容的“家中如何预防脂肪肝?”希翼会对您有所帮助,如需了解更多关于肝病相关问题,可以点击在线了解更多,免费与专业医生进行一对一交流,或拨打肝病专家健康热线:400-8769-120,大家将悉心为您解答。

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( 本文编辑: | 文章审核:薇)
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